午前、二組に分けて60km走行する 午前の部 箭内君、斎藤さん、中村さん、健太君、の後ろにくっついていく。 60㎞ペースで、残り30㎞になると下ハンをいじって追い上げたり、ペースを上げたり下げたり、自分を追い込む、イメージトレ－ニングをした。 午前練…