7時ころ朝ごはん 自分のコンディションが良くならなかったですが、走りながら様子見を。 ８時半練習開始 寒いほど曇っている。 午前は約65㎞走行 レベル関係なく安全に走ることで男子集団に牽引してもらっている。 尻のストレッチを教わり、負荷を上げていっ…