天候:雨 8時から練習開始。 メニューは、2時間走行で。 前半1時間「上ハン」、後半1時間「下ハン」を固定。男子たちに先頭してもらい、先頭の強度は上がり、自分も引き離されないように「ツイキチ」 このトレーニングの目的は集団走行、ローテーションのスキ…

天候は、暴風雨 練習メニューは、アップダウンにて2時間走、後半1時間下ハン固定。 男子3人に先頭にしてもらい、L3(心拍ならMAXの75％)程度巡行。だが、私としてはレベル一つ上げてL4程度集中を行いました。 練習の目的は集団走行やローテーションのスキルを…

今日から奄美大島で強化合宿に参加します。 この島は、平地が少なく、アップダウンが激しいのが特徴です。 成田空港を発ち、3時間位飛行し、奄美大島空港に到着。自転車ケースをピックアップして、出口に向かおうとしていたら、なんと、お出迎えのサプライス…

■大会名称:第53回JBCF東日本ロードクラシック群馬大会 ■競技コース:群馬スポーツサイクルセンターサーキット ■カテゴリー:フェミニン ■距離:約36km(6km×6周) ■リザルト:34名中21位... スタート前に、手話が少しできる選手が現れて「頑張ろう」とシンプルに手…

■大会名称:第44回チャレンジサイクルロードレース ■競技コース:日本サイクルスポーツセンター ■カテゴリー:A-F(女子エリート) ■距離:24km ■出走人数:48名中/26位 ■Time : 53:29.28 Top差 6:25.67 年1回開催される「チャレンジサイクルロードレース」 30位以…