奄美大島強化合宿（2日目）

天候は、暴風雨

練習メニューは、アップダウンにて2時間走、後半1時間下ハン固定。

男子3人に先頭にしてもらい、L3(心拍ならMAXの75％)程度巡行。だが、私としてはレベル一つ上げてL4程度集中を行いました。

練習の目的は集団走行やローテーションのスキルを上げることです。今日も一日、無事に怪我なく終了できました。

18時半から歓迎会

練習だけはなく、美味しい食事しながら、楽しく交流を深められた良い機会でした。

今日も、出会えたことに感謝。

 楽しい時間をありがとうございました！