奄美大島強化合宿（5日目）

5日目は快晴！

いつも通り朝ごはんは、6時半。

ふと上を向くと、驚愕した。

こんな配慮頂いているとは、大変有り難く気持ちでいっぱいｄす。

今日も美味しく食事できました。感謝。

8時、練習開始。

愛用しているサイクルメーターは

ずっとドライヤーかけていても、全然反映されず自己嫌悪。

練習メニューはLSDペース。

回復するために強度を落として走るというメニューですが、LSDではなく疲労蓄積があってツイチキ。

県道79号で宇検村へ走行。山岳コースだったけど、男性たちが先頭して、私がずっと走り込みをしました。

最高に追い込めました。

約100km距離走行。

昼頃に、練習を終了してランチタイムMTG

レストラン名「MISHOLANBARsusuMUCHO」

http://blog.livedoor.jp/mucyo200641/lite/

夕飯は、令和初のBBQ

とても美味しかった。
奄美大島でのBBQは大変最高でした。

ありがとうございました。