午前、二組に分けて60km走行する 午前の部 箭内君、斎藤さん、中村さん、健太君、の後ろにくっついていく。 60㎞ペースで、残り30㎞になると下ハンをいじって追い上げたり、ペースを上げたり下げたり、自分を追い込む、イメージトレ－ニングをした。 午前練…

2019/02/09 AM8時半、練習開始。 宮古島市城辺周辺で自分のフォーム確認しながら走行。高ケイデンス100維持も。 残り30km時点で、下ハンフォームを確認。 適度なアップダウンがあり、風が強い中、トレインから離れず、しっかりローテーションが維持できた。…

朝早く6時40分宮古島へ出発。 着いたら、なんと土砂降り… そしたら昼過ぎたら上がってくれて 予定通り伊良部島へ。 ゆっくり走って橋を渡る。 ペース上がらず自分のフォーム確認したりする。伊良部島って信号は少ないが、アップダウンがあって、更に橋を渡る…

高地空間トレーニングルームです。 「ハイアルチ」初体験をしてきました。 30分間集中力を研ぎ澄まし、滝汗が止まらない。 高度2500m級の山岳と同じ低酸素状態でトレーニングを行いました。 昨日から停滞期に入り、なかなか順調にいかない。でも乗り越えよう…

日本障がい者スポーツ協会で JPC医・化学・情報サポート事業研修会がありました。 『女性アスリートの強化について〜フィジカル・栄養の視点から〜』というテーマで話を聞かせていただきました。 ◆フィジカル領域セッション ◆栄養領域セッション 「女性アス…

わお暖かい・・。 西都原には6年ぶり参加してきました。 あの6年前はかなり大変だった。。 レース中走る間に東京が大雪され、帰るつもりだった航空機は欠航になってしまいやむを得ず次の日に帰京する羽目になった記憶に残っています。 さておき、本題。 レー…

今年初レース！ エンデューロ とは決められるコースを一定時間で周回数を回すレースです。 16時ころ宮崎空港に着き、会場の近くホテルに車でゴー。 夕飯 チキン南蛮！ 明日頑張ろう！

デクスの上でSpeeeのヒステリーを読んだのですが、大変素晴らしい記事でした。 難しい単語ばっかりだったけど、イメージ湧いて大体かな。また読みたい。 Speeeのビジョンを知ることが、楽しみです。 そして17時半から全社集会が行われ、 簡単な自己紹介をさ…

とうとう別れの日 奄美大島空港に帰る同時に仲間たちを見送り。 三日間、海外プロ選手である恭恵さんとツールド沖縄100km優勝経験者のカズさん、この入賞8位実力者の朝山オキトさんにより多々のアドバイス頂き、課題が見つかりました。自分のメンタルと強さ…

新年あけましておめでとうございます⛩ 本年もどうぞ宜しくお願い致します。 嗚呼太陽は雲に隠れてる… 初日の出は見れず。 さっそく いつもより1時間早まって７時３０分から サポートカーに乗って北部へ移動。 サポート体制は完璧！大変感謝。 ３日目の練習内…

南部の、大自然な山に囲まれる宇検村へ 雨上がり路面になってる。 山岳コースがあり低い強度で長い時間ノンストップ。 自然の中でも綺麗に見る余裕がない。 千切れないようにと言い聞かせて 追いつく。 網野子峠をはじめ宇検村の山岳コース キツい。筋肉で踏…

朝ごはん ８時前に集合 初めまして奄美チームに挨拶&紹介をして 練習内容確認したり記念で全員写真。 奄美チームと揃えて大勢集団で大熊峠まで男子ローテーションの後ろに固定。 その後、登り坂に入り、大熊峠の頂上にある 奄美カントリークラブまで登る。 …

成田空港にて 箭内くんと川野くんと待ち合わせをして 13時15分出発 奄美大島の風景 到着し、丸山さんとスペシャルゲスト選手として来て頂けるやすえちゃんとカズさんと合流し、ポートタワーホテルへ。 この宿泊先は奄美市名瀬を拠点に、北部に行ったり、山に…

5年前からずっと愛用していたシマノ製品のアルテグラ25T-12から105の28T-11に換装。 新しいカセットスプロケット28T-11。 激坂に耐えることができるのでセレクトしました。 25Tだと、自分の脚力では厳しい…だけど平坦な道には頑張ればなんとか。 とりあえず…

2018/12/23 AM8:00ラバネロショップ前集合 元所属していたラバネロ練習会に参加させていただきました。 雨が降るというテレビがありましたが、日が出ており 日中は寒くなかった。 ↑先頭ペース上げつつ、 信号が青になると、強力ダッシュで何度も列が崩れてし…

本日Speeeに入社させていただきました、簑原由加利です。 これからもアスリート社員として挑戦や努力をしてまいりますのでどうぞよろしくお願いいたします。